petites mains travailleuses

C'est le blog d' une maman touche à tout , de la couture à la cuisine en passant par ces tatouages au hénné, ces petits bricolages en tout genre et sont régime Dukan ! Venez lui rendre visite, il y aura forcément quelques chose qui vous intéresse !

mercredi 28 octobre

Son d' avoine au lait

Pour 1 personne : - 1 bol de lait écrémé - 3 càs de son d' avoine - cannelle en poudre - Edulcorant à votre convenance (stévia pour moi) Mettre le lait et le son d' avoine dans une casserole, rajouter l 'édulcorant, faire chauffer jusqu' à ce que le son gonfle, ça prends que quelques minutes !! Laissez refroidir et saupoudrer de cannelle . Vous pouvez varier les plaisirs avec de la vanille liquide ou de la cardamone. C'est à vous de voir !! Analysons le son d'avoine, Il fait... [Lire la suite]
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mardi 20 octobre

Crème dessert Café/chocolat

- 400 ml de lait écrémé - 2 càc de cacao type Van houten - 2 càc d' extrait de café ou de café lyophilisé (2ème solution pour moi) - édulcorant selon goût ( stévia pour moi) -2 oeufs Préchauffer le four 180° C (th 6). Verser le lait dans une casserole avec le cacao et le café lyophilisé puis porter à frémissement (légèrement tiède) Dans un saladier, battre les oeufs avec l' édulcorant jusqu'à obtention d'un mélange blanchi. Verser les oeufs sur le lait chaud peu à peu en remuant. Mélanger encore et... [Lire la suite]
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mardi 13 octobre

Bilan régime

Me voici venu à  mon 5ème bilan !! ça fait maintenant 5 mois que j' ai commencé le régime Dukan. Et en voici le résultat : Poids de départ :78 kilos Poids d'aujourd'hui : 65,8 kilos Soit  - 1,2 kilos pour mon 5ème mois Objectif poids : 65 kilos pour pouvoir passé en conso, mais j' avoue que 1 ou 2 kilos en moins soit 63 kg serait parfait !! Mais j' arrête la croisière de toute manière après le défi des sorcières c'est à dire le 31 octobre. Car je m' essouffle en croisière et du coup je... [Lire la suite]
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mercredi 07 octobre

gateau dukan au potimarron et zeste d' orange

Enfin une recette de gâteau dukan, où j' ai retrouvé vraiment la texture d'un bon gâteau moelleux. Le potimmaron est aussi bon sucré que salé. Alors pourquoi se privé ?! Ingrédients : 250g de potiron rapé zeste d'une orange 4 càs de son d' avoine 2 càs de son de blé 1 càs de maïzéna (1 Toléré) 4 oeufs 100g de lait écrémé en poudre 15g d 'édulcorant ou bien 1/4 de càc de stévia 2 càs de lait écrémé 100g de fromage blanc 1 sachet de levure chimique 1 càc de 4 épices Mélanger les... [Lire la suite]
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mardi 15 septembre

bilan régime

C'est mon 4ème bilan !! ça fait maintenant 4 mois que j' ai commencé le régime Dukan. Malgré le ramadan, mon chemin vers une ligne plus svelte continu !! et en voici le résultat : Poids de départ :78 kilos Poids d'aujourd'hui : 67 kilos (tout rond) Soit  - 1,2 kilos pour mon 4ème mois Objectif poids : 65 kilos J' ai dépassé la barre des 10 kilos !! Je participe à un défi sur le forum des Dukanet's and Co c'est le défi des sorcières sont but est de perdre un nombre de... [Lire la suite]
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dimanche 30 août

Quand Ramadan rime avec Dukan

Je continue mon régime Dukan en croisière et non pas en conso comme je vous l' avais annoncé auparavant. En partie, grâce à Moïdis du forum Elle nous mijote un menu tous les jours pendant le ramadan ! Elle est formidable !! Elle m'ait d'une très grande aide durant ce mois de jeûn. et voici quelques une de ces recettes testés Harira façon Dukan 1 grosse cuisse de poulet2 carottes 1 courgette 1 oignon 1 branche de céléri 1 bouquet de coriandre fraiche2 bonne CS de maïzena (toléré)1 bonne CS de... [Lire la suite]
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samedi 15 août

Bilan régime

C'est mon 3 ème bilan !! ça fait maintenant 3 mois que j' ai commencé le régime Dukan et voici le résultat Poids de départ :78 kilos Poids d'aujourd'hui : 68,2 kilos Soit  - 1,3 kilos pour mon 3 ème mois Objectif poids : 65 kilos J' en suis à presque - 10 kilos ! Mon 3 ème mois est un peu catastrophique, je me suis fais avoir par les vacances, j' ai mangé pleins de choses interdites et le résultat est que j' ai quasiment pas perdu. Je suis très déçu dans le sens où je pensais être en consolidation... [Lire la suite]
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samedi 18 juillet

Mon 2ème bilan régime

C'est mon 2ème bilan !! ça fait maintenant 2 mois que j' ai commencé le régime Dukan et voici le résultat Poids de départ :78 kilos Poids d'aujourd'hui : 69,5 kilos Soit  - 3 kilos pour mon 2ème mois (Voir mon 1er bilan) Objectif poids : 65 kilos - 3 kilos c'est pas mal surtout que j' ai fais des d'écarts et que je bouge moins que le mois dernier, (plus les enfants à emmener à l'école) Mais là où je suis super contente c'est que je suis passée à la dizaine inférieur !! YEEESSSS !!! J' ai... [Lire la suite]
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jeudi 09 juillet

Flan de légumes au saumon

J' ai adapté une recette de flan aux légumes pour en faire une version Dukan à manger en PL (Proteines/légumes)     C'est vraiment une très bonne recette Pour environ 6 petits flans : 4 oeufs 1 courgette 1 oignon 100g de saumon frais 100g de fromage blanc 0% thym noix de muscade persil sel, poivre Découpez la courgette en 4 et enlevez la partie pépineuse. Puis coupez-la en petits cubes. Faites cuire dans un peu d’eau les cubes de courgette pendant 15 minutes à feu doux.... [Lire la suite]
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samedi 20 juin

mon 1er bilan régime

Voilà on y est !! (enfin j'y suis) C'est mon 1er bilan ça fait un mois que j' ai commencé le régime Dukan et voici le résultat Poids de départ :78 kilos Poids d'aujourd'hui :72,5 kilos Soit  - 5,5 kilos en 1 mois Objectif poids : 65 kilos Je suis très heureuse du résultat, mais je ne me laisse pas allez !! il reste encore à perdre !
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