Enfin une recette de gâteau dukan, où j' ai retrouvé vraiment la texture d'un bon gâteau moelleux. Le potimmaron est aussi bon sucré que salé. Alors pourquoi se privé ?! Ingrédients : 250g de potiron rapé zeste d'une orange 4 càs de son d' avoine 2 càs...

Je continue mon régime Dukan en croisière et non pas en conso comme je vous l' avais annoncé auparavant. En partie, grâce à Moïdis du forum Elle nous mijote un menu tous les jours pendant le ramadan ! Elle est formidable !! Elle m'ait d'une très grande...

J' ai adapté une recette de flan aux légumes pour en faire une version Dukan à manger en PL (Proteines/légumes) C'est vraiment une très bonne recette Pour environ 6 petits flans : 4 oeufs 1 courgette 1 oignon 100g de saumon frais 100g de fromage blanc...

Ingrédients : 4 CàS de son d'avoine 2 CàS de son de blé 6 CàS de lait écrémé en poudre 4 oeufs 3 CàS de fromage blanc 0% 1 yaourt vanille 0% 3 CàS d' édulcorant ( 1/2 càc de stévia, j' ai du mal à doser avec la stévia) 1 sachet de levure chimique Mettre...